Idealna waga

Waga Idealna

Waga, w której nasz organizm
ma odpowiednią ilość tłuszczu i mięśni

 

Nie można obliczyć wagi idealnej podając wzrost,
wagę itd. Ponieważ 1 kg tłuszczu zajmuje miejsca
wiele razy więcej niż 1 kg mięśni.

 

Gdy mamy duży poziom tłuszczu to mamy nadwagę, lecz gdy spalimy ten tłuszcz i budując przy tym masę mieśniową może się okazać, że waga jest ta sama a nadwagi już nie ma. Wskaźnikiem, który pokazuje przedział, w którym nasza waga jest prawidłowa jest BMI Body Mass Index Jednak to jaka waga jest dla nas idealna zależy od naszego wyglądu zewnętrznego.Czyli od od wielkości masy mieśniowej. Jeśli mamy jej mniej to też nasza waga idealna  będzie niższa. Jeśli zbudujemy sobie mocniejsze i większe mięsnie to waga wzrośnie ale nadal będzie idealna tylko wygląd się zmieni:)

Pomoc/Czat na żywo
Przejdź do paska narzędzi